Kada su u pitanju aminokiseline, brigu o njima ne treba da vode samo sportisti, već i svi mi koji se brinemo za naše zdravlje. U nastavku ćemo govoriti o tome zašto su aminokiseline (pročitaj više https://hr.the-nutrition.com/single-clanak/MRSAVLJENJE:-Aminokiseline-mrsavljenje/103) toliko bitne, te da li svi treba da vodimo računa o njima.

Ukoliko ste sportista onda vjerovatno već znate zašto su aminokiseline toliko važne. No za one koji to ne znaju, njihov značaj ogleda se u tome da one potpomažu naše mišiće tokom raznih fizičkih aktivnosti, među kojima je i vježbanje. Iako se aminokiseline mogu unijeti u naš organizam uz pomoć ishrane, ponekad taj unos nije dovoljan u nekim slučajevima.

Ukoliko redovite idete u teretanu, ukoliko ste sportista amater ili čak profesionalni sportista, vaši mišići su pod konstantnim i velikim fizičkim zamorom. U tom slučaju aminokiseline nam pomažu da se naši mišići ne zamaraju toliko, te samim time ne dolazi do gubitka tjelesne mase.

Za one kojima je cilj da su na dobitku po pitanju mišićne mase aminokiseline predstavljaju veoma važan i nezaobilazan dio u njihovoj prehrani. Ukoliko količina aminokiselina koju unosimo putem hrane nije dovolja, tada ih možemo namiriti pomoću suplemenata koji su bogati njima.

Naravno, prije uzimanja bilo kakvih suplemenata, bilo bogatih proteinima, aminokiselinama, vitaminima ili nečim drugim, potrebno je da se posavjetujete da li su pogodni baš za vas, te se potrudite da nabavite kvalitetne proizvode sa tržišta. No, jedna od stvari koje trebate zapamtiti jeste da se aminokiseline, proteini, i drugi dodaci prehrani ne preporučuju djeci, čak i ako se bave sportom, te ukoliko sumnjate da vaše dijete ima manjak istih, posavjetujte se sa vašim pedijatrom po pitanju istog.

Kada su u pitanju aminokiseline, suplemente bogate istim možete potražiti u svim bolje snabdjevenim trgovinama, teretanama i prodavnicama sportske prehrane u vašoj okolini. Želimo vam mnogo sreće u vašoj odluci da se hranite zdravije.